Zimní alchymie

Fouká ledový vítr, teploty padají pod nulu a naše pleť dostává zabrat. Nesvědčí jí přechody mezi zimou a teplem, bezpečné útočiště nenachází ani doma – suchý vzduch z topení je pro ni jen další zatěžkávací zkouškou. Máme pro vás sedm zásad, jak pokožce dopřát svěžest, hydrataci a zdraví až do jara, a to přírodní cestou!

1. Hydratace od hlavy až k patě
V zimě je suchý vzduch největším nepřítelem vaší pleti. Kombinace mrazu venku a topení v interiéru způsobuje, že pokožka rychle ztrácí vlhkost. Výsledkem je suchá až šupinatá, napnutá a podrážděná kůže se sklonem k svědění.

• Hutnější pleťové krémy. Lehká gelová textura je příjemná na léto, ale v zimě sáhněte po výživných krémech s vyšším obsahem lipidů. Hledejte složky jako kyselina hyaluronová, ceramidy nebo bambucké máslo.

• Hydratační séra. Naneste je pod krém, aby pleť dostala dvojitou dávku péče. Ideální jsou séra s obsahem glycerinu nebo panthenolu.

• Pitný režim. I když nemáte v zimě takovou žízeň, vaše tělo vodu potřebuje. Pomůžete tím pokožce hydratovat se i zevnitř.

•Zvlhčovače vzduchu. Do zvlhčovače přidejte pár kapek esenciálních olejů, jako je levandule nebo eukalyptus, které navíc zlepší dýchání. Alternativou jsou aroma difuzéry, které zvlhčují vzduch a dodávají příjemnou vůni. Jako nejjednodušší odpařovač poslouží miska s vodou na topení nebo blízko radiátorů.

• Hydratační tělové mléko nebo krém. Aplikujte ho ihned po sprše, dokud je pokožka ještě lehce vlhká. Doporučujeme produkty s bambuckým máslem nebo kokosovým olejem. Pro extra výživu použijte směs bambuckého másla a medu. Tato kombinace je vynikající pro regeneraci suché pokožky celého těla.

•Olejové koupele. Přidejte pár kapek mandlového nebo jojobového oleje do horké vody a nechte pokožku nasát výživu přímo během koupele.

•Olejové peelingy. Smíchejte cukr s kokosovým nebo olivovým olejem a jemně pokožku masírujte. Tento peeling ji zbaví odumřelých kožních buněk a hydratuje.

2. Vsaďte na bariérovou ochranu

Nízké teploty mohou poškodit přirozenou ochrannou bariéru pokožky, což vede k její přecitlivělosti a podráždění.

• Ochranný krém. Speciální zimní krémy vytváří na pokožce ochranný film, který zamezí jejímu popraskání. Například produkty s lanolinem nebo včelím voskem jsou vynikající volbou.

• Stop vodnatým produktům. Pleťové mlhy nebo lehké tonery si raději nechte na doma nebo na jaro. Voda v produktech by mohla v mrazu poškodit pleť.

• Přírodní oleje. Před odchodem ven aplikujte na obličej přírodní oleje, jako je kokosový nebo olivový, které vytváří ochranný film proti chladu a hydratují.

• Glycerin z rostlinných zdrojů. Je výborný pro ochranu pokožky, pomáhá ji udržet jemnou a vláčnou.

• Balzámy na bázi včelího vosku. Chrání pleť před vysušením v zimních měsících a podporují její regeneraci.

3. Zimní očista: důkladně, ale jemně

V zimě je pleť náchylnější k podráždění, proto zapomeňte na agresivní čisticí prostředky, při výběru kosmetiky se soustřeďte na bylinky, oleje a další přírodní ingredience.

• Čisticí balzámy a oleje. Odstraní make-up i nečistoty, přitom pleť nevysuší. Místo chemických přípravků vyzkoušejte přírodní balzámy s medem, kokosovým olejem nebo bambuckým máslem. Tato směs jemně odstraní nečistoty a pleť vyživí.

• Druhá fáze čištění. Šetrný krémový čistič nebo micelární voda bez alkoholu pomůže pokožku dočistit.

• Tonikum nebo esence. Sáhněte po produktech s uklidňujícími složkami, jako je aloe vera nebo výtažek z růže. Růžová voda představuje přírodní toner, který čistí pleť, zklidňuje ji a dodává jí potřebnou vlhkost.

• Heřmánkový čaj na dočištění. Skvělé přírodní tonikum se zklidňujícími a regeneračními účinky na pleť.

• Olej místo sprchového gelu. Šetrně čistí a zároveň vyživuje.

4. Ruce a rty aneb nejvíc zkoušené partie

Ruce a rty jsou v zimě vystaveny vlivům počasí takřka permanentně. Pokud je zanedbáte, mohou snadno popraskat, nebo se dokonce zanítit. Kůže na rtech je tenčí než na většině ostatních částí těla a neobsahuje mazové žlázy, takže se přirozeně nevytváří film, který by rty chránil před vysoušením.

• Hydratační krém vždy po ruce. Po každém umytí rukou použijte krém s glycerinem nebo ureou, které zadržují vlhkost. Bambucké máslo, olivový nebo arganový olej pomáhají zjemnit pokožku a chrání ji před vysušením.

• Rukavice jsou must-have. Ideálně z přírodních materiálů, aby pokožka mohla dýchat.

• Pravidelný peeling rtů. Smíchejte med a cukr a jemně promasírujte rty.

• Přírodní balzámy na rty. Ve složení produktů hledejte včelí vosk, olivový olej nebo mandlový olej, které chrání před popraskáním. Vhodné jsou také balzámy s bambuckým máslem a vitaminem E.

• Medová maska na rty. Smíchejte med s trochou olivového oleje a naneste na rty na 10 minut. 

Med je skvělý pro přírodní hydrataci a zjemnění.

5. Pleťové masky a intenzivní kúry

Pokožka v zimě potřebuje mnohem intenzivnější hýčkání než v jiných ročních obdobích. Pleťové masky či koncentrované ampule jsou rychlým a efektivním způsobem, jak jí dodat extra dávku výživy a vitaminů.

• Hydratační masky. Obsahují kyselinu hyaluronovou, aloe vera nebo okurku.

• Výživné masky. Ty s avokádovým olejem, medem nebo kolagenem pleť regenerují a vyhlazují.

• Medovo-jogurtová maska. Smíchejte med a bílý jogurt, naneste na obličej a nechte působit 15 minut. Med pleť vyživí a jogurt ji zjemní.

• Ovesná maska. Rozemleté ovesné vločky smíchejte s medem a trochou mléka, vzniklá výživná maska pokožku zklidní a zvlhčí.

6. Zimní sluníčko není nevinné
I když se slunce v zimě tváří vlídně, s pletí není kamarád. Vyzařuje UVA záření po celý rok, a to může pronikat hluboko do pokožky a způsobovat předčasné stárnutí. Pokud jste na horách, paprsky se odráží dokonce i od sněhu. Právě ve vyšších nadmořských výškách je krém s SPF ochranou nutností.

• Denní krém nebo make-up s SPF alespoň 30. Můžete vyzkoušet přírodní přípravky s minerálními filtry, jako je zinkoxid nebo oxid titaničitý, které poskytují fyzickou, nikoli chemickou ochranu před UV zářením.

• Zelený čaj. Obsahuje antioxidanty (polyfenoly), které pomáhají chránit pokožku před škodlivými účinky slunečního záření. Lze ho použít jako pleťové tonikum, k tomu pravidelně vypít pár šálků.

7. Nezapomeňte vyživovat zevnitř
Zdravá pleť začíná zdravým tělem a správným jídelníčkem. V zimě dbejte na pestrou stravu, plnou vitaminů a prospěšných tuků.

• Omega-3 mastné kyseliny. Najdete je například v rybách, vlašských ořeších, chia nebo lněném semínku.

• Vitamín C. Podporuje tvorbu kolagenu a zlepšuje pružnost pleti.

• Dostatek vody. Do pitného režimu zařaďte bylinkové čaje z heřmánku, máty nebo echinacey – kromě toho, že podporují imunitní systém, pomáhají také udržovat pleť v kondici. Teplá voda s citronem vám v zimě určitě rovněž přijde k duhu.

• Jablečný ocet. Je známý pro své detoxikační účinky. Můžete ho pít v malých doušcích, zředěný vodou nebo přidat do salátů – chutná výborně a jablko byste v něm chuťovými pohárky odhalili jen stěží.